Диетолог назвала продукты, замедляющие старение мозга

Куркума, содержащая антиоксидант куркумин, способна замедлить процессы старения мозга благодаря своим противовоспалительным свойствам. Темный горький шоколад, богатый антиоксидантами, может улучшить настроение и когнитивные функции благодаря содержанию теобромина. Рекомендуется употреблять 30–50 граммов в день. Зеленый чай матча также полезен, так как он содержит антиоксиданты, улучшает концентрацию внимания и когнитивные функции. Рекомендуется выпивать одну-две чашки в день. Китайские ученые отметили, что люди с большим количеством морщин и видимым старением имеют повышенный риск деменции и проблем с вниманием и памятью.