Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По ее мнению, если десерты приготовлены самостоятельно с использованием качественного сливочного масла, их основной недостаток — высокая калорийность. В случае же магазинных сладостей проблема усугубляется наличием маргарина в составе.
Конфеты из молочного шоколада также представляют риск из-за большого содержания сахара. «Лучше выбирать десерты из горького шоколада с содержанием какао не менее 73%. Такой шоколад богат антиоксидантами, которые укрепляют сосудистые стенки и защищают клетки от повреждений, замедляя процесс старения», — пояснила диетолог.
Букеты из сухофруктов — ещё один хороший вариант подарка, поскольку они содержат концентрированные минералы, особенно калий и магний. Калий способствует выведению лишней жидкости и предотвращает отёки, а также улучшает работу сердца. Магний же успокаивает нервную систему и придаёт энергию.
При этом важно, чтобы сахар не занимал первое место в списке ингредиентов, отметила Соломатина.
Ранее ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова рассказала, какой подарок к 8 Марта будет наиболее полезным. По её словам, таким презентом может стать сертификат на медицинское обследование, однако программу чекапа следует выбирать с учётом возраста женщины.
