Диетолог назвала три неожиданных напитка для снижения давления

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок – это всего лишь несколько напитков, способных помочь снизить давление. Об этом Москве 24 поделилась врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Согласно доктору, кокосовая вода, доступная в магазинах, благодаря содержанию калия обладает способностью снижать давление. Но важно выбирать натуральный продукт, исключая добавки и консерванты. "Употребление 300 миллилитров кокосовой воды может помочь стабилизировать давление и укрепить сосуды. Регулярное употребление этого напитка поможет избежать ситуационного повышения давления", – пояснила специалист.

Помимо кокосовой воды, другие напитки также могут оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Ягодный компот и гранатовый сок, например, богаты антиоксидантами, которые способствуют снижению давления и улучшению общего состояния организма.

Итак, разнообразие здоровых напитков может стать дополнительным инструментом в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Включив их в рацион, можно не только наслаждаться вкусом, но и заботиться о своем давлении и общем благополучии.

Для нормализации давления специалист рекомендует употреблять компот из ягод, который можно приготовить самостоятельно. Кроме того, она подчеркнула важность использования определенных или смешанных ягод в количестве 150 граммов, залитых теплой водой, измельченных, процеженных и доведенных объемом до литра. Для добавления сладости можно использовать сироп топинамбура, который не повышает уровень сахара в крови и благоприятно воздействует на поджелудочную железу и кишечник. По словам Дюваль, достаточно выпить 300 миллилитров теплого компота, чтобы сбалансировать давление и улучшить работу организма.

Гранатовый сок, благодаря содержанию калия, магния и флавоноидов, обладает гипотензивным действием. Важно отметить, что этот напиток можно приобрести в магазине. Однако, следует учитывать, что гранатовый сок должен быть представлен исключительно в стеклянной таре и не содержать никаких вкусовых или ароматических добавок.

Дюваль предупредила, что при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, таких как язва и гастрит в острой форме, употребление гранатового сока не рекомендуется. Однако, важно отметить, что напитки с гипотензивным эффектом могут оказаться полезными в случае ситуационного повышения давления, например, в период стресса. В случае увеличения давления на фоне приема антигипертензивных препаратов, необходимо обратиться к врачу для коррекции дозировки лекарства.

Таким образом, гранатовый сок, помимо своего приятного вкуса, может оказать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему благодаря своим полезным свойствам. Важно правильно подходить к выбору и употреблению этого напитка, учитывая индивидуальные особенности организма и рекомендации специалистов.

Поддержание здоровья сердца у пожилых людей - важная задача, которую можно решить с помощью определенных сладостей. Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась рекомендациями по выбору продуктов, способствующих укреплению сердечно-сосудистой системы. Она отметила, что курага, шоколад, халва и запеченные яблоки могут быть полезными в этом плане.

Специалист подчеркнула, что темный шоколад содержит полифенолы - мощные антиоксиданты, которые благотворно влияют на сердце и сосуды. Этот продукт также богат магнием, который помогает снизить уровень стресса и защищает от резких изменений артериального давления.

Не стоит забывать, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца. Регулярное употребление здоровых сладостей в сочетании с балансированным рационом поможет сохранить сердечное здоровье на долгие годы.