Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью Москве 24.
Недавние исследования ученых из Университетского колледжа Лондона показали, что медленная классическая музыка может помочь уменьшить аппетит, снижая активность тех областей мозга, которые отвечают за чувство голода.
По словам Мухиной, физическая активность также играет важную роль в контроле аппетита. Во время занятий спортом уровень гормона голода – грелина – уменьшается, что способствует снижению чувства голода.
Кроме того, повышенный аппетит может быть связан с дефицитом витаминов и микроэлементов: организм пытается восполнить нехватку за счет пищи. Обратившись к врачу и пройдя анализы, можно устранить дефицит, что также поможет снизить аппетит, отметила диетолог.
"Стоит отметить, что паразитарные инфекции могут встречаться не только у детей, но и у взрослых. Гельминты могут вызывать повышенный аппетит, заставляя человека тянуться к сладкому и мучному. Избавление от паразитов может снизить тягу к продуктам, способствующим набору веса", – добавила врач.
Ранее россиянам были озвучены причины повышенного аппетита, среди которых дисбаланс гормонов, метаболический стресс, недостаток воды и злоупотребление простыми углеводами. Употребление сладостей, риса и макарон может приводить к резкому повышению уровня сахара в крови, за которым следует столь же стремительное падение, что вызывает повторное чувство голода.
