Диетолог перечислила лучшие продукты для восстановления печени

Она подчеркивает, что печень способна к регенерации, но для этого необходимо снизить нагрузку на орган, исключив из рациона жирную, жареную пищу и алкоголь. Специалист рекомендует выбирать говядину, индейку, кролика и курицу без кожи, а также нежирную рыбу, такую как окунь и треска, предпочтительно употреблять их в отварном виде. Она также указывает на необходимость выбирать кисломолочные продукты с низким содержанием жира: творог до 5%, йогурты, ряженку и кефир до 2,5%, сметану – 10%. Продолжительность диеты зависит от заболевания печени, поэтому важно проконсультироваться с врачом для определения оптимального режима питания. Печень не имеет болевых рецепторов, поэтому проблемы со здоровьем печени могут проявляться без симптомов, что подчеркивает важность регулярных медицинских обследований.