Диетолог перечислила самые полезные морсы для пожилых

Она отмечает, что напиток из черноплодной рябины богат калием и способствует снижению артериального давления за счет содержания витамина P, который укрепляет капилляры и сосуды. Морс из черники также полезен благодаря антиоксидантам, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и укрепляют мелкие капилляры. Для укрепления иммунитета, связок, сухожилий и сосудов рекомендуется употребление морса из черной смородины, богатого витамином C. Малиновый морс, содержащий салициловую кислоту, может помочь снизить уровень воспаления, что особенно важно для пожилых, у которых часто наблюдается воспалительные процессы. Для получения пользы достаточно пожилым выпивать по стакану морса в день. Эксперт также предупреждает о вреде употребления сладкого чая, который при постоянном употреблении может привести к набору веса и нарушению углеводного обмена.