Переписанный текст:
Эксперт-диетолог Елена Соломатина сообщила, что употребление газировки может привести к ухудшению состояния костей и образованию тромбов. Она отметила, что газированные напитки содержат ортофосфорную кислоту, которая вымывает кальций из организма. Это особенно опасно для пожилых людей, страдающих остеопорозом, а также для формирования костной системы у детей.
Кроме того, в газировке содержится большое количество сахара, который быстро всасывается, вызывая резкий скачок энергии, за которым следует обморок. Это может привести к гипергликемии - состоянию раздражительности, усталости и тревожности. По словам Соломатиной, мозг начинает требовать еще больше сахара, что создает вредные последствия для организма.
Также газировка негативно влияет на микробиом, усиливая размножение патогенных бактерий за счет сахара. Это ослабляет защитные функции организма. Вместо газировки эксперт рекомендует пить чистую воду или приготовить морсы с добавлением ягод, таких как клюква, черника, голубика, содержащих меньше фруктозы и не наносящих вреда. Ежедневное употребление таких напитков допустимо.
Ранее Соломатина предупредила об опасности напитков с пищевым глицерином для детей, отметив, что их чрезмерное употребление может вызвать помутнение сознания.
