Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По ее словам, не рекомендуется находиться в горизонтальном положении в течение двух часов после приема пищи. В таком положении существует высокий риск попадания желудочной кислоты в щелочную среду слизистой пищевода, что может вызвать изжогу, отрыжку и ощущение тяжести. При регулярном повторении это способно привести к воспалению и повреждению слизистой, что чревато эрозиями, язвами и даже развитием онкологических заболеваний.
Горячая вода также негативно влияет на кровоснабжение органов пищеварения. Поэтому после еды не стоит принимать ванну или посещать баню, так как это затрудняет процесс пищеварения, подчеркнула эксперт.
Кроме того, Русакова не рекомендует курить во время еды и в течение двух часов после нее, поскольку никотин вызывает спазм сосудов и замедляет выработку пищеварительных ферментов.
Также после приема пищи нежелательно надевать тесную одежду, тугие пояса и корсеты, так как сдавливание мешает нормальному продвижению пищевого комка по пищеварительному тракту, что может вызвать отрыжку, изжогу и заброс кислоты в пищевод.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила о рисках употребления фруктов и овощей вместе с кожурой, особенно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язвенная болезнь, из-за высокого содержания клетчатки.
