Содержащийся в них сахар может вызвать повышение уровня глюкозы в крови, особенно при употреблении больших количеств. Кроме того, клетчатка в цитрусовых может вызвать проблемы со стулом и метеоризм у людей с дисбиозом. Также цитрусовые являются сильными аллергенами, и употребление их в больших количествах может вызвать непереносимость у людей, даже если ранее они употребляли эти фрукты без проблем.
Эндокринолог и диетолог Оксана Михалева также отметила, что белый хлеб не рекомендуется для людей с ожирением, непереносимостью глютена и сахарным диабетом. Этот продукт беден в витаминах, минералах и клетчатке, что может привести к повышению уровня глюкозы и набору веса.
