Физиотерапевт рассказала, где содержится больше всего витамина C

Специалист также рекомендует обратить внимание на облепиху, петрушку, укроп, свежую и квашеную капусту, а также цитрусовые для тех, кто хочет увеличить потребление витамина C. Нутрициолог Ольга Панова отметила, что высокое содержание витаминов группы B можно найти в подсолнечных семечках, витамин В9 – в фасоли, а витамин В3 – в белых сушеных грибах. Врач-диетолог и специалист по фитотерапии Татьяна Залетова подчеркнула полезные свойства редиса, отметив наличие в нем горчичного масла, которое рекомендуется при ревматизме, заболеваниях суставов, простуде и мочекаменной болезни.