Она отмечает, что мандарины богаты витаминами, особенно витамином C, который особенно важен зимой, когда недостаток солнечного света и усталость могут привести к депрессии и вирусным заболеваниям.
Мандарины также являются хорошим источником клетчатки, поддерживающей здоровый вес и работу желудочно-кишечного тракта, а также содержат антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами. Однако следует избегать чрезмерного употребления мандаринов из-за содержания в них гистамина, который может вызывать аллергические реакции, особенно у людей с повышенной чувствительностью.
Также не рекомендуется употреблять цитрусовые при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В рамках проекта "Зима в Москве" в столичных парках планируется провести конкурс по очистке мандаринов, где участники смогут выиграть призы.
