HR-эксперт рассказала, кому особенно опасно увольняться "в никуда" в 2026 году

Импульсивное увольнение, особенно среди офисных сотрудников, может привести к серьезным трудностям в дальнейшем трудоустройстве. В 2026 году такие поспешные решения способны обернуться длительным и непростым поиском новой работы, что подтверждает независимый HR-эксперт Зулия Лоикова в интервью телеканалу Москва 24.

Недавно стало известно, что в России наблюдается рост числа увольнений без заранее подготовленного плана или новой позиции — так называемых увольнений "в никуда". Этот тренд затрагивает не только специалистов среднего звена, но и управленческий состав, что вызывает обеспокоенность среди экспертов. Об этом сообщает издание "Газета.ру", ссылаясь на данные экспертов Роскачества, подчеркивая, что подобное поведение становится более заметным на рынке труда.

Тем не менее, по мнению Зулии Лоиковой, хотя увеличение числа таких увольнений действительно имеет место, говорить о массовом явлении пока преждевременно. Она отмечает, что многие сотрудники все же стараются подходить к смене работы стратегически, учитывая риски и перспективы. Эксперт советует тщательно оценивать свои возможности и состояние рынка труда перед принятием решения об уходе, чтобы избежать длительного периода безработицы и финансовых трудностей.

В итоге, несмотря на растущую тенденцию к импульсивным увольнениям, важно помнить о необходимости планирования и подготовки к смене работы. Только осознанный подход позволит сохранить стабильность и успешно адаптироваться к изменениям на рынке труда в 2026 году и далее.

В последние годы наблюдается заметное изменение в восприятии работы и карьерных приоритетов среди сотрудников. Люди все чаще ставят на первое место не только материальные условия, но и психологический комфорт, что приводит к пересмотру отношения к стабильности и рабочему графику. Определенное влияние оказывает также изменение отношения к работе: стабильность любой ценой уже не так приоритетна, и сотрудники стремятся избегать токсичной атмосферы и чрезмерных нагрузок. Они все чаще отказываются от ненормированного графика, требуют гибких условий труда и более смело покидают компанию, если работодатель не готов идти навстречу их запросам, отметила эксперт.

Тем не менее, не стоит заблуждаться и считать, что на рынке труда полностью доминируют соискатели. В 2026 году уверенно менять работу без особых рисков могут лишь представители линейного персонала — рабочие, курьеры, водители и сотрудники складов. На этих специалистов сейчас наблюдается острый дефицит, что привело к значительному росту заработных плат и возможности быстро найти новое место работы — зачастую всего за несколько дней, подчеркнула Лоикова.

Важно понимать, что изменения в трудовых отношениях отражают более широкие социальные и экономические тенденции. Работники стали более осознанно подходить к выбору работодателя, ценя не только зарплату, но и корпоративную культуру, баланс между работой и личной жизнью, а также перспективы развития. В свою очередь, работодатели вынуждены адаптироваться к новым требованиям, предлагая гибкие графики, улучшая условия труда и создавая благоприятную атмосферу, чтобы удержать квалифицированные кадры. Таким образом, рынок труда становится более динамичным и ориентированным на взаимные интересы обеих сторон.

В современном мире рынок труда становится все более динамичным и конкурентным, что особенно заметно среди квалифицированных специалистов с уникальными навыками и знаниями. Такие сотрудники пользуются высоким спросом, и компании постоянно ведут борьбу за их удержание, предлагая различные условия и бонусы. Однако даже эти ценные кадры не застрахованы от желания сменить место работы в поисках лучших возможностей или условий.

Аналогично офисным работникам, которые задумываются об увольнении без конкретного следующего места работы, квалифицированным специалистам необходимо тщательно подготовиться к такому шагу. В первую очередь важно создать финансовую подушку безопасности, рассчитанную минимум на полгода жизни без стабильного дохода. Это позволит избежать стрессов и даст время на поиск подходящей вакансии. Помимо этого, рекомендуется обновить резюме, привести его в соответствие с современными требованиями рынка и провести анализ текущих предложений труда, чтобы объективно оценить свои шансы и перспективы.

Эксперт Лоикова подчеркивает, что такой подход помогает не только снизить риски, связанные с увольнением, но и повысить уверенность в собственных силах. В итоге, грамотное планирование и подготовка к смене работы становятся залогом успешного карьерного роста и финансовой стабильности в условиях быстро меняющегося рынка труда.

Для эффективного восстановления после переутомления и стрессовых рабочих периодов важно применять специальные техники управления мыслями и задачами. Нейропсихолог Светлана Колобова рекомендует использовать метод, который она называет "корзина для мусора". Эта техника помогает разгрузить ум и снизить уровень тревожности, связанной с накопившимися делами и планами. Суть метода заключается в том, чтобы выписать на листок бумаги все мысли, идеи и задачи, которые постоянно крутятся в голове, включая рабочие планы и личные дела. Затем необходимо задать себе ключевой вопрос: «Что действительно случится, если я не выполню это?» или «Что реально сгорит, если это останется невыполненным?». После этого следует вычеркнуть из списка всё, без чего «мир не рухнет» — то есть те задачи и мысли, которые не являются критически важными. Такой подход позволяет не только систематизировать мысли, но и снизить внутреннее напряжение, осознать приоритеты и направить энергию на действительно значимые дела. В конечном итоге, техника "корзина для мусора" помогает не только восстановиться после переработок, но и выстроить более здоровый баланс между работой и отдыхом, что способствует улучшению общего самочувствия и повышению продуктивности.