МЧС предупредило москвичей о жаре до 35 градусов с 11 по 14 июля

По прогнозам синоптиков, днем воздух в эти дни может прогреться до 35 градусов, поэтому горожан просят быть бдительными. Рекомендации включают избегание перегрева на солнце, ношение светлой одежды и головного убора, а также увеличение потребления воды. Управление МЧС также напоминает о соблюдении пожарной безопасности, включая запрет на открытый огонь. В случае необходимости, следует звонить по телефонам 101, 112 или по единому телефону доверия ГУ МЧС России по Москве 8 (495) 637-31-01. Главный врач поликлиники № 220, Андрей Тяжельников, рекомендует не только носить головные уборы и избегать интенсивных физических нагрузок, но и в случае плохого самочувствия пить воду, находиться в прохладном месте и делать компрессы на лоб. Также рекомендуется избегать солнца с 11:00 до 16:00, отказаться от сладких газированных напитков, кофе и алкоголя, а в питании предпочесть легкую пищу, нежирные виды мяса, овощи, фрукты и ягоды.