Нарколог рассказал, как спастись от осенней хандры

О том, как преодолеть плохое настроение, в интервью с News.ru поделился опытом нарколог и психотерапевт Василий Шуров. "Если это общее состояние, связанное с изменением времени года, стоит постараться находить маленькие радости в повседневной жизни", – пояснил специалист. Шуров отметил, что каждый человек находит свои способы получения позитивных эмоций: кто-то занимается спортом, кто-то наслаждается просмотром сериалов или готовкой. Важно лишь найти что-то, что приносит удовлетворение. Врач рекомендовал прогуливаться по паркам – контакт с природой помогает отвлечься. В темное время суток стоит уделять больше внимания семье. Ранее астролог Жанна Асеева делилась советами по преодолению осеннего уныния для разных знаков зодиака. По мнению специалиста, каждому знаку следует знать, как эффективно выбраться из этого состояния. Например, Тельцам поможет чувство уюта дома, а Козерогам стоит уделить больше времени физическому труду. "Москва сегодня": осеннее уныние пришло раньше обычного.