Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-нефролог Марина Амитова.
12 марта отмечается Всемирный день почки. Эксперт подчеркнула, что одной из наиболее вредных привычек для почек является задержка мочеиспускания. По ее словам, это повышает риск обратного попадания мочи из мочевого пузыря в почки, что может привести к пиелонефриту — воспалению почек, а со временем и к развитию хронических заболеваний.
Кроме того, самостоятельный прием витаминных комплексов и БАДов без консультации специалиста также может навредить почкам.
Особую осторожность следует соблюдать тем, кто придерживается белковых диет. При уже существующих нарушениях функции почек такая пища способна вызвать гиперурикемию — повышение уровня мочевой кислоты в крови. Это способствует повреждению тканей органов и образованию камней, отметила Амитова.
Врач также обратила внимание на необходимость ограничения потребления соленой пищи, поскольку натрий ухудшает состояние сосудов и способствует развитию гипертонии, которая негативно влияет на почки, сердце и глаза.
Поэтому важно регулярно контролировать артериальное давление и при необходимости снижать его с помощью назначенных врачом препаратов, подчеркнула нефролог.
Ранее врач-оториноларинголог Дарья Харина предупредила о вреде длительного прослушивания громкой музыки в наушниках (выше 60% от максимальной громкости устройства) более часа. При сильном звуке мышцы напрягаются, чтобы защитить барабанную перепонку, но со временем их силы ослабевают, что приводит к необратимому повреждению волосковых клеток, играющих важную роль в слухе.
