Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Ольга Воробьева.
По ее словам, приступы боли нередко провоцируют стрессовые ситуации, в том числе сезонные изменения погоды.Для снижения риска возникновения головных болей важно соблюдать режим работы и отдыха: спать не менее 6–7 часов в сутки и выделять минимум 4 часа на отдых в течение дня. Отдых должен включать физическую активность — прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, отметила врач.
Еще одной причиной частых головных болей весной может стать недостаток важных веществ в организме, вызванный несбалансированным питанием и дефицитом солнечного света. Особенно значимы нехватка витаминов D и группы B, подчеркнула невролог.
В связи с этим эксперт рекомендовала пройти обследование на уровень витаминов и микроэлементов, а затем проконсультироваться с врачом для подбора необходимых витаминных комплексов и коррекции рациона.
Ранее иммунолог, аллерголог и терапевт Людмила Лапа посоветовала аллергикам заранее подготовиться к сезону цветения. Уже сейчас стоит начинать прием препаратов для восстановления и укрепления слизистых оболочек, а также скорректировать питание, исключив продукты с высоким содержанием гистамина.
