Нутрициолог объяснила, чем грозит частое употребление энергетиков

По словам специалиста, регулярное употребление энергетиков формирует у людей определенные паттерны поведения, создавая замкнутый круг, ведущий к ухудшению самочувствия. Хотя кофеин, таурин и гуарана, содержащиеся в энергетических напитках, могут обеспечить заряд энергии, их избыточное потребление может привести к различным проблемам, включая разрушение зубной эмали, ожирение, нарушение сна и сердечные аритмии. Особую опасность представляют энергетические напитки с добавлением алкоголя, которые могут привести к алкогольному отравлению, особенно у подростков. Поэтому эксперты рекомендуют ограничить употребление энергетических напитков и быть бдительными по отношению к продуктам, содержащим эти же активные ингредиенты.