Офтальмолог предупредила о проблемах со зрением, которые могут появиться летом

УФ-лучи короткой волны могут также вызвать воспаление роговицы, проявляющееся светобоязнью, слезотечением и резкой болью после пребывания на солнце. Кроме того, длительное пребывание в помещениях с кондиционированным воздухом может привести к развитию синдрома сухого глаза.

Согласно высказыванию специалиста, важно принимать меры предосторожности во время летних месяцев, чтобы защитить глаза от вредного воздействия УФ-лучей. Регулярное использование солнцезащитных очков с ультрафиолетовой защитой и ношение головного убора с широкими полями помогут предотвратить развитие катаракты и других заболеваний глаз.

Помимо этого, следует обратить внимание на рациональное питание, богатое антиоксидантами, так как оно способствует укреплению здоровья глаз и снижению риска возникновения различных заболеваний. Важно также регулярно проводить профилактические осмотры у офтальмолога для своевременного выявления и лечения любых изменений в глазах.

Кондиционеры, согласно объяснению врача, способствуют снижению уровня влажности до 30–40%, что приводит к ускоренному испарению слезной жидкости, особенно у людей с нарушениями стабильности слезной пленки. Это может вызывать раздражение, ощущение "песка" в глазах, покраснение и временное затуманивание зрения, подчеркнула она.

Важно отметить, что инфекционные осложнения могут возникнуть при купании в контактных линзах из-за образования "парникового эффекта" между линзой и роговицей. Это приводит к задерживанию воды с микроорганизмами, которая контактирует с тканями глаза. Патогены, оседающие на линзе, могут вызвать воспаление даже в чистой на вид воде.

Исследования показывают, что использование кондиционеров в помещениях, где носят контактные линзы, может увеличить риск развития глазных инфекций. Поэтому рекомендуется соблюдать правила гигиены при использовании линз и обращать внимание на окружающую среду для поддержания здоровья глаз.

Для сохранения зрения во время жары важно не только использовать очки с полным UV-фильтром, но и следить за тем, чтобы они были с маркировкой UV400, как подчеркнула офтальмолог Дарья Косынкина. Она также отметила, что защита от прямых солнечных лучей особенно важна в период с 11:00 до 16:00, и рекомендовала использовать широкополый головной убор.

Для поддержания здоровья глаз специалисты также рекомендуют не направлять поток холодного воздуха прямо на лицо, поддерживать в помещении оптимальную влажность воздуха на уровне 40–60% и делать регулярные зрительные паузы. Это поможет снизить нагрузку на глаза и обеспечить необходимый отдых для зрительной системы.

Кроме того, важно помнить о правильном использовании контактных линз в жаркое время года. Офтальмолог рекомендует снимать линзы перед купанием или использовать однодневные варианты вместе с защитными очками. После прогулки необходимо тщательно умыться и дополнительно промыть глаза чистой водой, избегая трения ладонями, чтобы избежать раздражения и инфекций.

Следует помнить, что для поддержания здоровья глаз важно не только увлажнять их слизистые оболочки, но и употреблять достаточное количество воды. Помимо этого, необходимо обращаться к врачам при любых признаках внезапного ухудшения зрения, появлении покраснения глаз, боли или гнойных выделений, подчеркнула специалист.

Важно отметить, что терапевт Яна Шмелева из Видновской больницы призывает людей с повышенным артериальным давлением воздерживаться от употребления соли в период жаркой погоды, как сообщает News.ru. Она также отметила, что в условиях аномальной погоды гипертоникам необходимо контролировать не только свое питание, но и артериальное давление, регулярно измеряя его дважды в день. В случае увеличения показателей давления, специалист рекомендует обратиться к врачу или принять антигипертензивные препараты.

Важно помнить, что лекарственные препараты, регулирующие работу сердца и сосудов, следует всегда носить с собой. Необходимо быть особенно внимательным к уровню потребления соли, так как избыток этого вещества может серьезно навредить здоровью людей, страдающих гипертонией. Такие рекомендации выдвинула терапевт, также напомнив о вреде копченых продуктов.

Важно помнить, что в период жары кондиционеры могут стать спасением для людей с высоким артериальным давлением. Однако необходимо избегать резких перепадов температуры, как отметила врач. Она подчеркнула, что после нахождения в охлажденном помещении не следует сразу же выходить на улицу. Рекомендуется выключить кондиционер за полчаса до выхода, чтобы организм успел привыкнуть к теплу.

Для тех, кто все еще опасается использовать кондиционеры, рекомендуется обратить внимание на вентиляторы. Они не только обеспечивают циркуляцию воздуха в помещении, но также могут значительно улучшить комфорт, особенно если проводить влажную уборку, как отметила Шмелева. Помимо этого, важно помнить о заботе о сердце и сосудах в период жары, употребляя воду без сахара и легкие продукты, советует терапевт и ревматолог Галина Свободина.

Как отмечает специалист, вредно для сердца и сосудов может оказаться избыток кофеина, который содержится в большом количестве кофе. Даже всего 50 миллиграммов кофеина способны повысить артериальное давление и увеличить частоту сердечных сокращений. Поэтому важно следить за потреблением кофе и при необходимости ограничивать его количество.

В связи с резким увеличением температуры воздуха в столице, власти приняли решение организовать бесплатную раздачу воды в общественном транспорте. Эта мера направлена на поддержание здоровья и комфорта пассажиров во время жары. Новая инициатива вызвала положительную реакцию у горожан, которые оценили заботу властей о их благополучии.

Кроме того, раздача воды в общественном транспорте поможет снизить риск обезвоживания и теплового удара у пассажиров, особенно у тех, кто вынужден долго находиться на улице в условиях жаркой погоды. Это также способствует повышению уровня комфорта и безопасности путешествия горожан.

Необходимо отметить, что подобные инициативы способствуют формированию здоровой культуры потребления воды среди населения и побуждают людей к более ответственному отношению к своему здоровью. Важно поддерживать подобные инициативы и расширять их действие для обеспечения комфортных условий пребывания горожан в транспорте.