Об этом изданию Москва 24 рассказал врач-ортопед, травматолог Андрей Литвиненко.
По словам специалиста, при выборе обуви для длительного ношения в первую очередь нужно обратить внимание на носок. Задник должен быть достаточно жестким, чтобы надежно фиксировать пятку и не позволять стопе болтаться при ходьбе. При этом он не должен давить на ахиллово сухожилие и натирать кожу. Оптимально, если в верхней части конструкции предусмотрен мягкий валик, отметил эксперт.
Литвиненко также напомнил, что при длительном ношении обуви ноги могут потеть, особенно если ребенок много двигается, а в школе достаточно тепло. Поэтому лучше выбирать модели с перфорацией в верхней части, которая обеспечивает вентиляцию.
«Самое важное, чтобы обувь имела амортизирующую подошву. То есть она должна быть гибкой, мягкой и толщиной не менее полутора-двух сантиметров. Тогда при ходьбе и беге по твердой поверхности она будет пружинить и снижать ударную нагрузку», — пояснил врач.
Если этого не происходит, вся сила удара приходится на стопу, кости, коленные суставы и позвоночник. Со временем это может привести к деформациям, разрушению тканей и заболеваниям опорно-двигательного аппарата, самым распространенным из которых является плоскостопие, предупредил ортопед.
Ранее эксперт также рассказывал, на что обратить внимание при выборе школьного рюкзака. В частности, важно, чтобы лямки были широкими и с мягкой подкладкой. Узкие и жесткие лямки создают постоянное давление на ключицу и мышцы спины.
