Профессор рассказал, как превратить плохой жир в хороший

Он отмечает, что метаболически здоровое ожирение временно и может перейти в метаболическое нездоровье. Физическая активность является одним из самых эффективных способов предотвратить такие последствия, поскольку способствует превращению плохого жира в хороший. Важно не количество потерянных калорий при занятиях спортом, а то, что мышечная ткань начинает производить биологически активные вещества, помогающие в этом процессе. Доктор медицинских наук Марият Мухина также подчеркивает, что контроль калорий, физическая активность и достаточный сон помогут избежать лишних килограммов.