Психиатр рассказал, какие расстройства выявляет привычка работать под музыку

По мнению специалиста, людям с СДВГ важно, чтобы вокруг них всегда что-то происходило, чтобы внимание переключалось между разными объектами. Люди с высокой тревожностью могут использовать внешние шумы для снятия этого чувства. "Может быть, их беспокоят какие-то мысли, и им важна музыка, которая успокаивает", - прокомментировал психотерапевт. Фомин подчеркнул, что работа под музыку - это нормально и для некоторых людей это даже повышает эффективность. Однако привычка использовать аудиораздражители во время работы иногда может указывать на неспособность сконцентрироваться в тишине. Психотерапевт отметил, что личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим. Если человек включает громкую музыку ночью на колонках, то это, вероятно, мешает соседям. Однако использование наушников с шумоподавлением для повышения концентрации и производительности - это нормально, по мнению Фомина. Ранее Екатерина Булгакова, доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета просвещения, утверждала, что классическая и "космическая" музыка, а также звуки природы помогают засыпать. С другой стороны, грубая музыка с ударными партиями, гроулинг, рок и агрессивный рэп могут негативно повлиять на сон.