Люди, склонные к "долженствованию" и ориентированные на внешние ожидания, также часто испытывают такие чувства. Если внутренние конфликты не разрешаются, проблема может усугубляться со временем.
Для преодоления грусти важно принимать жизненные обстоятельства и обращаться к себе с вопросами о собственных желаниях и потребностях. Принятие возраста также важно, поскольку каждый этап жизни предлагает свои возможности и потребности. Ощущение счастья формируется через самопознание, действия и развитие, когда человек чувствует себя автором своей жизни.
Клинический психолог Станислав Самбурский отметил, что кожа человека является экраном для эмоций и психическим датчиком, реагирующим на стресс и тревогу. Это связано с тем, что кожа и нервная система имеют общее происхождение из эмбрионального листка, обеспечивая тесную взаимосвязь на протяжении всей жизни.
