Ранее в социальных сетях набрал популярность необычный метод борьбы со стрессом: блогеры делятся опытом, как душ в сочетании с употреблением апельсинов помогает быстро расслабиться и забыть о тревогах, например, связанных с увольнением после сложного рабочего дня.
По словам Абравитовой, в этом нет ничего нового — давно известно, что теплая вода способствует расслаблению, снижению напряжения и усталости.
Однако для тех, кто любит экспериментировать и верит в эффективность разных практик, повторение такого тренда может действительно оказать положительный эффект, подчеркнула эксперт.
«В целом в борьбе с тревогой, подавленностью и неприятными мыслями все безвредные методы хороши, поэтому стоит пробовать. В любом случае это приятный и веселый способ провести время», — отметила Абравитова.
Ранее клинический психолог Станислав Самбурский рассказал, что тренд на глимерство — отказ от гонки за «успешным успехом» в пользу спокойствия — может помочь восстановиться. Это связано с усталостью от постоянного давления, KPI и марафонов продуктивности.
