Психолог рассказала, какой вид терапии подходит для лечения панических атак

По наблюдениям медиков, панические атаки чаще возникают у жителей крупных городов, подверженных стрессу из-за быстрого темпа жизни и конкуренции. В группе риска находятся люди с высокой тревожностью и перфекционисты. Панические атаки могут вызывать значительное беспокойство и дискомфорт, а также могут быть ошибочно приняты за сердечный приступ, отметила специалист. Однако, в отличие от сердечного приступа, панические атаки обычно кратковременны и проходят после достижения пика. Пятницкова утверждает, что терапия биологической обратной связью эффективна для лечения панических атак. Продолжительность сеанса, в ходе которого происходит анализ сердечного ритма, составляет 30 минут. Во время процедуры пациент может следить за ритмом сердечных сокращений, контролировать внутреннее напряжение и научиться спокойному дыханию. В состоянии стресса человек подвержен панике, которая может перерасти в паническую атаку. Однако это состояние можно стабилизировать с помощью регулярного дыхания. Обычно рекомендуется пройти пять сеансов, но количество может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей, сообщила врач. Ранее кардиолог Юлия Маршинцева объяснила, как отличить паническую атаку от сердечного приступа. По ее мнению, эти состояния различаются: при сердечном приступе на ЭКГ будут видны изменения ишемического характера, а при панической атаке ЭКГ будет абсолютно нормальной. Также кардиолог рекомендовала обращаться за лечением панических атак к специалисту. "Доктор 24": психолог поделилась советами по защите от панических атак.