Об этом сообщила врач-психолог, кандидат психологических наук и преподаватель психологии Софья Сулим в интервью Москве 24. Международный день без обид отмечается 23 июня. По мнению эксперта, дети часто чувствуют обиду на взрослых из-за их ограниченного восприятия мира. Согласно детскому взгляду, именно взрослые являются источником неприятностей.
"Когда детские реакции сохраняются в зрелом возрасте, человек не способен выразить свои чувства или попытаться решить проблему. Он просто злится и подавляет их", - пояснила врач. Чтобы избавиться от таких чувств взрослому человеку, рекомендуется говорить или записывать свои проблемы, советует специалист.
"Анализируя ситуацию, человек начинает мыслить логически. Он понимает, что нет повода для обиды, и начинает процесс избавления от деструктивных эмоций. Также можно обсудить свои чувства с психологом, который объяснит, в каких случаях обижаться неуместно и как можно поступить иначе", - заключила Софья Сулим.
Ранее психиатр высшей категории Владимир Каторгин поделился советом о том, как быстро избавиться от чувства паники. Он рекомендовал регулярно развивать мозг, так как от него зависят компенсаторные возможности организма. Для этого важно изучать новое: читать книги, смотреть познавательные фильмы и общаться с интеллектуальными людьми.
