Реабилитолог предупредил, кому стоит быть осторожнее при велопрогулке

Однако при сердечно-сосудистых заболеваниях у пожилых людей это может быть опасно, так как возможен риск инфаркта и инсульта. Важно учитывать, что для начинающих и людей с проблемами сердечно-сосудистой системы рекомендуется начинать с поездок на велосипеде от 15 до 20 минут в день. В целом же, кататься можно минимум 40 минут в день. Кроме того, Васильев подчеркнул, что катание на велосипеде полезно для суставов, так как оно разгружает их, уменьшая нагрузку. Для тех, у кого есть проблемы с суставами, рекомендуется выбирать прямые и легкие дороги, чтобы избежать лишней нагрузки на ноги.