Об этом сообщили в пресс-службе ведомства.
Специалисты рекомендовали за один-два часа до сна отказаться от гаджетов в пользу более спокойных занятий, например чтения. Также в Роспотребнадзоре подчеркнули, что для сохранения концентрации и снижения утомляемости важно грамотно распределять учебную нагрузку и чередовать умственную работу с отдыхом.
Кроме того, ведомство напомнило, что в распорядке дня школьника обязательно должны быть физическая активность и регулярное питание. Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и спорт помогают укреплять иммунитет, снижать стресс и повышать работоспособность.
Ранее в Минпросвещения РФ назвали нормы времени на выполнение домашнего задания. Для учеников 2–3-х классов оно не должно превышать 1,5 часа, для 4–5-х классов — 2 часов, для 6–8-х — 2,5 часа, а для 9–11-х — 3,5 часа в день. Эти нормативы утверждены и согласованы с Роспотребнадзором.
