Об этом предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с Москвой 24. По ее мнению, для детей считается нормальным до восьми случаев заболевания в год, а для взрослых – до четырех. Одной из причин увеличения частоты простуд может быть стресс, подчеркнула специалист.
Длительный дефицит сна также уменьшает защитные функции организма, добавила врач. "Частые простуды могут также быть одним из признаков недостатка железа и витамина D. При их нехватке организму практически нечем сопротивляться вирусам", – отметила Чернышова. Специалист рекомендовала стараться уменьшить стресс и спать не менее 7–8 часов в сутки. При подозрении на дефицит витаминов и микроэлементов необходимо сдать анализы и обратиться к врачу.
Ранее были названы напитки, которые помогут быстрее выздороветь. Среди них – чай, вода, морс из брусники и клюквы. Напитки из ягод обладают жаропонижающим и мочегонным действием, помогают выводить вредные вещества из организма. В период болезни рекомендуется употреблять в сумме 2,5–3 литра жидкости в день.
