Ученые назвали опасное последствие дефицита витамина В12

Ученые обнаружили признаки неврологических и когнитивных нарушений у тех, у кого содержание этого витамина было низким. Также были замечены проблемы с выполнением тестов на скорость когнитивной и зрительной обработки информации. Ученый Ари Грин отметил, что ранее проводившиеся исследования не учитывали проявления недостатка витамина В12, которые могут влиять на людей, не проявляясь в виде очевидных симптомов. Доктор медицинских наук Марият Мухина рекомендует употреблять жирную рыбу, чай матча, куркуму и шоколад для поддержания здоровья мозга у пожилых людей. Куркума, по ее словам, способна замедлить процессы старения мозга. Британские ученые также выяснили, что недостаток сна может привести к постоянному вспоминанию негативных событий. Нейрофизиологи провели эксперимент с почти сотней здоровых взрослых и подтвердили этот факт.