В центрах московского долголетия появились новые программы и единый календарь занятий

Это значительный шаг в улучшении условий жизни пожилых людей в столице.

"Мы стремимся создать для жителей старшего возраста не просто возможность интересно проводить время, но и стимулировать их активную заботу о здоровье – как физическом, так и когнитивном и эмоциональном благополучии", – поделилась Ракова. Это позволит пожилым людям чувствовать себя важными и поддержанными в обществе.

Пространства центров обустроены по единому принципу и оснащены всем необходимым – спортивными залами, кулинарными студиями, библиотеками, медиагостиными с компьютерами. Такой комплексный подход способствует не только физическому здоровью, но и интеллектуальному развитию и социальной активности пожилых людей.

Новые направления занятий и удобное планирование досуга стали ключевыми изменениями в программе по сохранению когнитивных функций и психоэмоционального здоровья для граждан "серебряного" возраста, запущенной менее месяца назад совместно с ФМБА России. Более 20 тысяч человек уже записались на занятия, что свидетельствует о высоком интересе к данной инициативе. Ракова подчеркнула, что целью новых изменений является сделать процесс планирования досуга еще более удобным для участников.

Среди новых возможностей, которые появились в календаре занятий, - ежедневные зарядки и занятия ритмикой, где участники выполняют танцевальные движения под музыку. Также в программе предусмотрены умные тренировки под названием "Пойдем, послушаем!", где люди могут сочетать занятия спортом с прослушиванием лекций, аудиокниг, подкастов или музыки прямо на кардиотренажерах. Это позволяет не только поддерживать физическую форму, но и развивать умственные способности, что важно для здоровья и благополучия в пожилом возрасте.

В центрах долголетия пожилые горожане могут наслаждаться разнообразными видами активностей в течение дня. Утром они занимаются физическими упражнениями, днем участвуют в интеллектуальных мероприятиях, а вечером наслаждаются культурной программой. Например, утренняя зарядка включает в себя дыхательную гимнастику, растяжку, суставную йогу и упражнения для улучшения равновесия.

Сотрудники МФЦ регулярно посещают центры долголетия для предоставления участникам проекта государственных услуг без лишних ожиданий и очередей с 12:00 до 14:00 каждый день. Кроме того, каждый четверг в 09:30 проводятся занятия по цифровой грамотности для всех желающих горожан.

Таким образом, пожилые люди имеют возможность не только заботиться о своем физическом и умственном здоровье, но и получать необходимые государственные услуги с удобством. Расписание активностей в центрах долголетия специально разработано, чтобы удовлетворить разнообразные потребности и интересы пожилых горожан.

Эксперт: Важно отметить, что участники проекта, начиная с понедельника и заканчивая четвергом, имеют возможность пройти программу по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, проводимую врачами городских поликлиник. Занятия по нейротренировке навыков проходят каждый день с 14:00 до 20:00, а по нейрокоррекции состояния – с 10:00 до 18:00. Граждане, занимающиеся за компьютером или с нейрогарнитурами под пристальным наблюдением специалистов, могут развивать память, снижать тревожность, улучшать сон и концентрацию. Для участия в курсах необходимо зарегистрироваться заранее.

Помимо прочего, старшему поколению жителей Москвы доступны разнообразные возможности для культурного отдыха и образования. В центрах долголетия ежедневно проводятся видеоспектакли и лекции по искусству и культуре. Каждую среду вечером можно посетить киноклуб, который работает с 18:00. Хотя он расположен в центре "Пресненский", он доступен для участия как лично, так и онлайн из других центров.

Кроме того, жители города могут насладиться игрой в настольные игры, а по четвергам с 19:00 до 20:30 у них есть возможность принять участие в клубе игры в квиз, где они могут проявить свою логику и эрудицию в соревнованиях.

Интересно, что ранее в Госдуме было предложено расширить действие карты "Серебряный возраст" на всю территорию России для всех граждан, независимо от места их регистрации. Это позволило бы большему числу людей получить доступ к различным культурным и образовательным мероприятиям, способствуя активной и насыщенной жизни пожилых граждан.

Депутаты отмечали, что в Санкт-Петербурге успешно реализована программа карты, которой уже воспользовались 100 тысяч граждан. Благодаря этой инициативе, жители города могут посещать различные культурные учреждения, используя средства с баланса карты, которая будет пополняться ежегодно и имеет размер 5 тысяч рублей.

Это позволяет горожанам более свободно и доступно погружаться в культурную жизнь города, посещая музеи, выставки, театры и другие мероприятия. Карта стимулирует интерес к искусству и культуре, делая их более доступными для всех слоев населения.

Такие инициативы способствуют развитию культурного потенциала города, повышают уровень образования и расширяют возможности для саморазвития и самореализации граждан. Кроме того, программа карты способствует укреплению социокультурных связей в обществе и формированию активной гражданской позиции.