Врач назвал график работы, продлевающий жизнь

Об этом сообщает портал News.ru, ссылаясь на высказывания геронтолога и кардиолога Юрия Конева. "С давних времен известно, что индивиды, занятые в свободной профессии и не привязанные к жесткому расписанию, живут дольше. Каков наш обыденный принцип? Пробудился, и весь день расписан, а то и вся неделя", – пояснил он. По мнению специалиста, для продления жизни человеку необходимо заниматься тем, что ему хочется, и вставать в удобное для него время. Как отметил кардиолог, ограничения должны быть только в случае возрастных ограничений. "Человек должен жить по принципу: проснулся, когда он хочет, лег спать, когда он хочет, делает то, что он хочет, и ест то, что он хочет", – подчеркнул собеседник издания. Ранее психолог Ольга Романив поделилась способами предотвращения выгорания. По ее мнению, переключение с рабочих задач на состояние покоя помогут разнообразные практики, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Романив отметила, что хобби могут стать не только способом отдохнуть, но и способствовать развитию новых навыков.