Она подчеркнула, что сердцу необходимо получать достаточное количество кислорода, и отсутствие активности и свежего воздуха вредит органу. Вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение, также могут ухудшить работу сердца.
Эксперт предупредила, что никотин негативно влияет на сосуды и кровоснабжение сердца, нарушая его функционирование. Она также отметила, что употребление больших доз кофеина может стимулировать сердце, вызывая учащенный ритм и негативно воздействуя на его работу. Чернышова рекомендует ограничиться одной-двумя чашками кофе в день и вести активный образ жизни, отказавшись от алкоголя и курения для поддержания здоровья сердца.
Ранее диетолог Анжелика Дюваль упомянула напитки, способствующие снижению артериального давления, такие как кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок. Особенно полезен последний благодаря содержанию калия, магния и флавоноидов.
