Компоты из сезонных фруктов с добавлением кураги и отвар шиповника могут помочь легче перенести период магнитных бурь, рассказала Москве 24 врач-терапевт Надежда Чернышова.
Ранее в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН сообщили о начале магнитной бури утром 18 августа. По прогнозам, на стабилизацию ситуации потребуется 2–3 дня. При этом в ближайшие дни возможны новые возмущения, поскольку Земля находится в зоне влияния крупной корональной дыры.
По словам Чернышовой, сильнее всего магнитные бури отражаются на людях с заболеваниями сердечно-сосудистой системы — именно у них чаще всего ухудшается самочувствие.
Кроме того, во время таких периодов нередко жалуются на ухудшение состояния люди, страдающие сильными головными болями, в том числе мигренями. У многих также усиливается тревожность, поэтому особенно тяжело приходится тем, у кого нестабильное психоэмоциональное состояние.
«Помимо этого, периоды магнитных бурь сильно ощущают люди с заболеваниями суставов либо те, у кого недавно были переломы или операции на костях. У них могут возникать ноющие боли», — добавила терапевт.
В целом на такие возмущения сильнее всего реагируют пожилые люди, поскольку у них снижены адаптационные возможности организма.
Кроме воды, врач посоветовала включить в питьевой режим травяные чаи с мятой или ромашкой. Они помогают мягко стабилизировать нервную систему и усиливают адаптационные свойства организма.
Поддержать сердечно-сосудистую систему также помогает витамин С, которого много в отваре шиповника, а еще калий, содержащийся в компотах из сезонных фруктов и ягод с курагой, отметила Чернышова.
Ранее заведующая дневным стационаром ФИЦ питания и биотехнологии, врач-терапевт, кардиолог Татьяна Залетова сообщила, что регулярное употребление клюквы и брусники помогает поддерживать сосуды в здоровом и эластичном состоянии. Это способствует профилактике атеросклероза и гипертонии.
