Об этом изданию «Абзац» сообщил врач общей практики Денис Прокофьев.
По его словам, главная причина — хронический стресс, который часто возникает у трудоголиков из-за нарушенного режима сна и нерегулярного питания. Постоянное напряжение приводит к учащённому сердцебиению и повышению артериального давления. Кроме того, мозг получает недостаточно кислорода.
Прокофьев отметил, что у трудоголиков риск инсульта и инфаркта возрастает на 30%. В результате люди, которые постоянно перерабатывают, могут дожить лишь до 60 лет.
Врач посоветовал трудоголикам не смешивать личное и рабочее время, больше отдыхать и пересмотреть своё отношение к работе.
Ранее психолог и нейропсихолог Наталья Наумова рассказала, как справиться со стрессом при возвращении в офис после удалённой работы. Она рекомендовала чаще бывать в интересных местах, встречаться с друзьями после работы и составлять список приятных дел на вечер. Также можно попробовать договориться с руководством о гибридном графике.
