Врач объяснил, нужно ли принимать витамин D весной и летом

Этот микронутриент снижает риск развития болезни Альцгеймера, поддерживает иммунитет, укрепляет кости, улучшает состояние кожи и помогает предотвратить преждевременное старение. Несмотря на то, что витамин D образуется в организме при воздействии солнечных лучей, эксперт рекомендует принимать его в виде добавок даже в периоды с большим количеством солнечных дней. Дозировку следует выбирать совместно с врачом, чтобы избежать возможного гипервитаминоза, который может привести к отложению кальция в сердце, почках, легких и крупных артериях. Поэтому важно не принимать витамин D без предварительной консультации с медицинским специалистом.