Почти 90% жителей Москвы выразили желание проводить больше времени на природе. Из них 36% отметили прилив энергии в лесу, согласно исследованию девелоперской компании, о котором сообщила "Российская газета". Лишин подчеркнул, что прогулки на природе способствуют восстановлению нервной системы и обогащению мозга кислородом, что в свою очередь улучшает его функционирование и способствует качественному отдыху во время сна. Это, в свою очередь, положительно сказывается на сне, состоянии нервной системы и общем настроении.
Эксперт отмечает, что глаза также отдыхают во время прогулок по лесу, так как они смотрят вдаль, а не фокусируются на одной точке, как при работе за компьютером. Он предупреждает о возможном усталости и краснении глаз из-за перенапряжения на работе, что может привести к головным болям. Однако Лишин советует защищаться от клещей, использовать солнцезащитные средства и быть внимательными к аллергическим реакциям из-за растущих на природе деревьев и трав.
Спортивный врач Валерий Васильев отметил, что прогулка босиком способствует закаливанию тела и улучшению осанки. Неровные поверхности, включая гальку, массируют точки на стопе и стимулируют организм, что оказывает благотворное воздействие на здоровье.
