Важно отметить, что витамин D играет ключевую роль в здоровье костей и иммунной системе. Недостаток этого витамина может привести к развитию рахита у детей, предупредил специалист.
При наличии указанных симптомов рекомендуется обратиться к врачу для сдачи анализа на уровень витамина D в организме. Важно не принимать витамин D без консультации специалиста, так как это может привести к гипервитаминозу, подчеркнул Кондрахин. Он пояснил, что витамин D помогает усваивать кальций, и при избытке этого витамина кальций может откладываться в неподходящих местах, таких как сердце, почки, легкие и крупные артерии, что затрудняет его извлечение.
Ранее было сообщено, что в одной чайной ложке печени трески содержится суточная норма витамина D. Кроме того, этот витамин можно получить из грибов, морской рыбы и яиц.
