Врач перечислила противопоказания к употреблению творога

Важно быть осторожным с этим продуктом при ожирении или атеросклерозе, как сообщает РИА Новости, ссылаясь на врача-гастроэнтеролога Людмилу Сухорукову из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья. Специалист отмечает, что основные противопоказания к употреблению творога - это индивидуальная непереносимость, аллергия на молочный белок и заболевания почек из-за высокого содержания белка. Рекомендуется употреблять не более 100 граммов творога в день для детей и не более 200 граммов для взрослых, с учетом более высокой дозы для спортсменов. При отсутствии противопоказаний можно употреблять творог в умеренных количествах ежедневно. Диетолог Юлия Чехонина подчеркивает полезные свойства творога, такие как белок, пре- и пробиотики, лакто- и бифидобактерии, способствующие улучшению микрофлоры кишечника, а также его богатое содержание кальция и фосфора.