Во время занятий спортом мышцам необходимо больше кислорода, и недостаток его приводит к образованию молочной кислоты, отекам и болезненным ощущениям. Также тренировки увеличивают количество свободных радикалов, что наносит вред мышечной ткани. Для облегчения боли рекомендуется принимать контрастный душ, стимулирующий восстановление мышц, и проводить массаж для улучшения лимфодренажа. Врач-невролог Павел Хорошев предупредил о возможных опасностях физической активности в жару, таких как тромбообразование, аритмия и остановка сердца.
© 2014-2024 Информационный портал «mskst.ru». Настоящий ресурс может содержать материалы 18+. Использование материалов издания - как вам угодно, никаких претензий со стороны нашего СМИ не будет. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов публикаций. Контакты редакции: +7 (495) 765-41-64, info@rim.media