ст. При этом антиоксиданты в его составе улучшают состояние сосудов и могут снижать риск развития гипертензии, рассказал «Газете.ру» врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
По словам специалиста, черный чай содержит кофеин (теин), танины, катехины и флавоноиды, которые воздействуют на сердце и сосуды. Флавоноиды помогают повышать эластичность сосудистых стенок, поддерживают сосудистый тонус и уменьшают окислительный стресс.
Белоусов отметил, что кофеин в умеренных дозах стимулирует работу сердца, а танины и катехины положительно влияют на сосуды, хотя при чрезмерном употреблении могут раздражать слизистую желудка. Черный чай с сахаром обычно помогает людям с пониженным давлением повысить его. Кроме того, этот напиток связан со снижением риска инфаркта и инсульта.
Врач добавил, что здоровому человеку допустимо пить примерно 2–3 чашки черного чая в день. При этом предельная суточная доза кофеина составляет около 400 мг, что соответствует примерно 4 чашкам такого напитка.
Людям с гипертонией, аритмией и другими заболеваниями сердца лучше обсудить употребление черного чая с врачом. Если есть чувствительность к кофеину, количество напитка следует уменьшить.
На действие чая влияет его крепость, время настаивания и температура воды. Крепкий чай может кратковременно повышать давление.
Белоусов также подчеркнул, что препараты для сердца и давления не стоит запивать черным чаем. По его словам, кофеин усиливает стимулирующий эффект, а флавоноиды могут влиять на всасывание лекарств.
Ранее сообщалось, что иван-чай обладает противораковыми и ранозаживляющими свойствами, а также отличается выраженной антиоксидантной активностью. В нем содержится много флавоноидов и фенольных кислот. Отмечалось и его возможное влияние на аденому предстательной железы.
Врачи назвали норму потребления воды в сутки
Читайте также
