Об этом сообщает News.ru, ссылаясь на терапевта Зарему Тен из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья.
По словам врача, воздействие низких температур активирует защитные механизмы организма, что способствует снижению воспалительных процессов и стресса. Например, ежедневные обливания холодной водой в течение 2-3 минут могут увеличить выработку норадреналина, который улучшает когнитивные функции и помогает справляться с хроническим воспалением — одной из главных причин старения.
Кроме того, криотерапия, при которой температура опускается до -110 градусов, способствует выработке "белка долголетия" FOXO3, который защищает ДНК от повреждений.
"Исследование, опубликованное в журнале Nature Aging в 2022 году, показало, что регулярное закаливание может снизить биологический возраст на два-три года благодаря активации митохондрий и аутофагии, процессу "уборки" клеточного мусора", — добавила Тен.
Ранее косметолог Маркета Ханушова отметила, что для предотвращения раннего старения кожи важны физическая активность и правильное питание. Она также подчеркнула значимость режима сна и ухода за кожей, посоветовав тщательно выбирать косметические средства и заботиться о них. Свежесть кремов и правильное хранение продуктов имеют такое же значение, как и выбор самого средства, подчеркнула специалист.
"Доктор 24": дерматолог рассказала о влиянии микроигольчатой терапии на кожу.
