Врач Тяжельников объяснил долголетие женщин мытьем посуды

По его словам, мужчины обычно после еды сразу садятся перед телевизором, тогда как женщины продолжают выполнять домашние дела. Специалист отметил, что после приёма пищи важно проявлять активность, чтобы пища начала усваиваться и расходоваться.

«Существуют рекомендации употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Нужно стремиться к тому, чтобы питание давало энергию и насыщение, но не приводило к перееданию», — подчеркнул эксперт.

Отвечая на вопрос о популярном совете не есть после шести вечера как способе избежать переедания, Тяжельников отметил, что главное — не ложиться сразу после еды.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина объясняла, что отёки могут возникать из-за употребления сладких и молочных продуктов, а также дефицита калия и магния. Кроме того, воспалительные процессы в организме способствуют отёкам, что связано с потреблением десертов на маргарине и жареной пищи.