Переписанный текст на русском:
Чрезмерный перепад температур и прямое воздействие холодного воздуха могут быть опасны при использовании кондиционера. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Ранее в столице из-за жары на 1 и 2 июля объявили оранжевый уровень погодной опасности. По данным Гидрометцентра России, в эти дни температура воздуха в городе поднимется до 31 градуса.
Как отметила Чернышова, в жару главная ошибка — стремление максимально охладить помещение.
«Но делать этого нельзя, поскольку резкая смена температуры становится стрессом для организма и может привести к переохлаждению. На этом фоне снижается иммунитет и повышается риск острых респираторных заболеваний», — предупредила врач.
В идеале разница между уличной и комнатной температурой не должна быть больше 5 градусов. Так, при 30-градусной жаре кондиционер лучше настроить на 25 градусов, пояснила Чернышова.
Также существует риск развития неврита, при котором воспаляются периферические нервы и появляется болевой синдром. Если холодный поток воздуха попадает на область слухового аппарата, может развиться отит.
Поэтому кондиционер важно настраивать так, чтобы струя холодного воздуха не была направлена на человека, в том числе в автомобиле. Если это невозможно, стоит использовать специальные защитные экраны.
Кроме того, необходимо регулярно очищать кондиционер и своевременно менять фильтры. Внутри устройства могут скапливаться и размножаться микробы, в том числе легионеллы, способные вызывать тяжелые поражения легких, добавила Чернышова.
Ранее врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова рассказала, что в жаркую погоду особое значение приобретает калиевый баланс. С потом организм теряет этот макроэлемент, а его нехватка может привести к слабости. Поэтому в рацион стоит включать курагу, запеченный картофель с кожурой, шпинат и авокадо.
