Об этом заявила вице-премьер РФ Татьяна Голикова во время сессии «Питание 3.0: персонализированный подход» на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия».
По ее словам, это можно считать положительной динамикой, однако говорить о конечных результатах пока преждевременно, поскольку впереди еще большая и важная работа. Голикова также отметила, что человечество уже хорошо изучило многие научные вопросы, но тема питания, особенно с точки зрения исследований, остается недостаточно изученной.
«Все рекомендации на сегодняшний день, по сути, сводятся к следующему: не ешьте слишком калорийную или малокалорийную пищу, потребляйте достаточное количество белка и незаменимых жиров, получайте необходимые витамины и минералы, избегайте патогенов», — приводит слова вице-премьера РИА Новости.
Зампред правительства добавила, что именно такими правилами чаще всего и руководствуются люди, включая сторонников различных диет.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала манго и бананы одними из самых калорийных фруктов. Она пояснила, что в 100 граммах банана содержится примерно 90–100 килокалорий, поэтому один крупный плод может добавить к рациону около 200 килокалорий.
По ее словам, калорийность манго составляет около 65 килокалорий на 100 граммов, однако его приятный вкус нередко приводит к тому, что фрукт съедают в большом количестве.
